酵素液とは何？効能は期待できそうだけどリスク(副作用)は大丈夫？

皆さん、「酵素液」って、どんなものかよくご存じでしょうか？

酵素というワードはテレビや雑誌、ネットなどでもよく見たり耳にしたりする機会は増え、興味を持っている人も多いはず。

ですが、実際にどのような成分で、何の効果があるか、詳しく知っている方は少ないかと思われます。

そこで、酵素液とは何なのか、そしてどんな効能が期待できるのか、また、リスク(副作用)についても大丈夫なのかまとめてみました。

酵素液とは何？

「酵素液」とは、一体何なのでしょう。

答えは、各々の会社が独自の製法で果実・野菜・野草などを熟成・発酵させた「酵素原液」のことです。

酵素ジュースや酵素ドリンクと呼ばれ、原液で飲める健康飲料として簡単に酵素を摂取できることで人気を集めています。

酵素液が何なのか少しわかったところで、原料について見ていきましょう。

酵素液の原料は、一般的に果実・野菜・野草・きのこ類・海草類・大豆・穀物…と、様々な天然原料が使われます。

そしてこの天然原料が、酵素液の味を左右しているようです。

ビタミン・ミネラル・食物繊維なども多く含まれる酵素液ですので、人間の体に必要不可欠な栄養素になります。

ですので、偏った食生活をしている人、また食生活が不規則である人の強い味方となるでしょう。

どんな効能が期待できる？

酵素液の効果・効能については、次のようなことが挙げられます。

• 新陳代謝アップ
• 血液サラサラ
• 免疫力アップ
• 美容・健康の味方

上記の様に、様々な効能が期待できるようです。

果実や野菜、穀物の集合体ですので、身体によいのはお墨付きのようですね。

また、血液がサラサラになることで新陳代謝もあがりますので、よってダイエットに最適ともいえるでしょう！

また、女性にとっては美容面にも適しているので、嬉しい限りですよね。

安全性とリスク

酵素液は、もともと健康飲料として知られたものですので、自分が飲みやすいと感じるものを飲料として取り入れれば、問題なく酵素摂取ができるでしょう。

だけど、これほどまでに効能が期待できるので酵素の安全性やリスク(副作用)についても不安は否めないですよね。。

そこで、原料や添加物に注意してみると、各商品によって違いが出てくることがわかりました。

まずは原料ですが、産地に注目してみてください。

やはり、国産の果実や野菜が使われているものの方が安心感は大きいかと思います。

中でもオーガニック栽培のものであればより安全性や安心感は高まりますし、また契約農家で採れたものを使用されているものだったりしても、嬉しいですよね。

次に、添加物です。原料の安全性が高いから必ず良いという訳ではありません。

酵素液も飲料ですので、やはり見た目や匂いも気になります。

そこに添加物を使用している可能性が強く考えられます。

安全性重視であれば、味よりも原料や添加物の有無を考えることをおすすめします。

そして最近、浜田ブリトニーで流行りの「酵素ダイエット」です。

酵素ドリンクを食事代わりに飲むという方法がよく見られます。

酵素ドリンクは、始めに紹介したように栄養素がたくさん含まれていますので、基本的に安全性は高いと言ってもいいでしょう。

ですが、数日間3食すべてを置き換えるなど、間違ったダイエット法は逆に健康を損なう可能性もあるので注意が必要ですね。

酵素ダイエットの際は、正しいやり方を知り無理のないように行いましょう！

まとめ

酵素液とは何なのか、少しでもご理解いただけたましたか？

一丸に酵素液といっても、原料や添加物などの種類によって味や匂いも違えば効能も同じくなのです。

なので、実際にメディアで取り上げられ酵素液や、口コミを基準に信頼性を期待できる酵素液を取り入れるのが一番かなと思います。

これから酵素ダイエットなどお考えされているな方に、この記事が少しでも参考になればと思います。