金スマで紹介された腸活を皆さんご覧になられたでしょうか？
効果があったという方もいる中で、「出ない」「効果なし」といわれている方もおられるようです。
この記事では、そんな口コミから原因をまとめてみようと思います。
口コミから学ぶ共通する失敗の原因とは
まず、腸活には5つの腸活方法があります。
具体的には、
- 腸刺激エクササイズ
- 便座エクササイズ
- 朝コップ１杯の水を一気に飲む
- 大根おろしはちみつヨーグルト
- オリーブオイル
です。
腸活エクササイズのやり方詳細は下記記事参照。
金スマの腸活で以下の声が「出ない」「効果なし」あがっているのですが、口コミを見てみると「出ない」「効果なし」という口コミでは圧倒的に少なかったです。
腸活は１種類ではなく５種類もありますので、その中のいくつかは効果が無かったが１つ２つは効果があったと言っておられ方が多くおられるようです。
やはり、人それぞれ体質が違うので合う合わないはあるみたいですね。
口コミで「出ない」「効果なし」と言っておられる方の共通する原因をまとめてみると・・・・・
- 上記に書いたように腸活５つ全てに効果があったわけではない人
- どれも毎日続けられなかった人
- 体質的な問題
などがあげられます。
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まとめ
口コミでの共通する原因などを見て分かることは、続けられるのものを選び毎日続けることが大事だということですね。
あれもこれもしてしまうと、自分がどれに効果があるのか分からなくなりますし、続けられなくなってしまいます。
腸活を始めてその日に効果があったという方もおられますが、こればっかりは人それぞれ体質がありますので自分に合うものを継続して続けることが大切だと思います。
私は、ここ５年大根おろしをダイエットと美容のために食べ続けるようにしていて、基本的に便秘になることはありませんので大根おろしはちみつヨーグルトは効果があると感じています。
毎日毎日大根おろし、はちみつ、ヨーグルトを準備するのが大変だという方は、大根おろしを大さじ１～大さじ２程食べるだけでも効果はあると思いますよ。
では皆さんも自分に合った腸活を見つけてくださいね。
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