GENKING流ダイエット 体形維持必須チラコルとベルタ酵素

産後ダイエット方法ガードルや骨盤ベルト

最近SNSなどでも人気なGENKINGですが、女性から見ても男性からも見ても羨ましいスタイルですよね?

そこでGENKING流ダイエットとしてチラコル・ベルタ酵素・加圧トレーニングについてまとめていこうと思います。


GENKINGに学ぶダイエット法

GENKINGが普段から行っているダイエット法を紹介していこうと思います。GENKINGは激しいトレーニングなどはしていないようなのですが、運動としては加圧トレーニング・有酸素運動をしているようです。

また、食事としてはチラコル・ベルタ酵素・少しの食事制限をされています。

週3回のエステもダイエットとして効果があると思われます。

この中でインスタグラムでGENKINGがよくアップしているチラコル・ベルタ酵素・加圧トレーニングについて下記にまとめていこうと思います。

GENKINGに学ぶダイエット法

  • 加圧トレーニング
  • 有酸素運動
  • チラコル
  • ベルタ酵素
  • 少しの食事制限
  • 加圧トレーニング

チラコル

チラコル

チラコルとは、ほうれん草由来のダイエット成分チラコイドを配合された「我慢しないダイエット」として紹介されている栄養補給ドリンクです。

1杯にビタミンやミネラル、108種類の酵素が入っていて美容にも健康にも効果のあるドリンクです。チラコルに入っているチラコイドは燃焼しやすい体質にしてくれたり、糖分を摂取したいという欲求をおさえることができるので、朝ごはんなどをチラコルに置き変えした時になどに食事制限によるストレスを軽減してくれる効果があります。

[チラコイドダイエット]チラコルの頑張らないダイエットのやり方

2016.02.08
チラコルの効果

  • 燃焼しやすい体質にしてくれる
  • 糖分を摂取したい欲求を抑えてくれる
  • 祝辞制限によるストレスを軽減してくれる
  • 栄養補給が出来る

ベルタ酵素

ベルタ酵素は165種類の酵素が入っていて、代謝を上げてくれて脂肪燃焼やお肌の再生にも効果が期待できます。チラコルと同じようにビルタ酵素も栄養補給も出来るので忙しい朝などにピッタリですし、GENKINGにもピーチ味で飲みやすいと高評価です。

ベルタ酵素の効果

  • 代謝を上げてくれる
  • 脂肪燃焼をしてくれる
  • お肌の再生をしてくれる
  • 栄養補給になる

加圧トレーニング

加圧トレーニング

上記でも記載した通りGENKINGは激しいトレーニングなどは避けているようですが、週に1回の加圧トレーニングに通っているようです。

加圧トレーニングとは筋肉に圧をかけながら行うトレーニングなのですが、体重を落とすというよりも筋肉をつけて贅肉を無くし身体を引き締めるダイエットになります。

また基礎代謝を上げることが出来るので痩せやすい体質に変えてくれる効果もあります。

加圧トレーニングの効果

  • 筋肉を付けることが出来る
  • 贅肉を落とすことが出来る
  • 身体を引き締めることが出来る
  • 基礎代謝を上げることが出来る
  • 痩せやすい体質に変えてくれる

まとめ

紹介させていただいたチラコルとベルタ酵素は置き換えダイエットに効果的ではありますが、毎食置き換えるのではなく1日の1食分だけを置き換えるという方法にするようにしてください。

栄養補給のできるドリンクだとしても過度な摂取は健康的にも悪いですしダイエットとしてもリバウンドしてしまう可能性が高いです。ちなみに、チラコルは初回お試し価格で1680円・ベルタ酵素は1本5080円で購入できますよ。

また、加圧トレーニングは必ずインストラクターの方に教えてもらいながら行うようにしてください。

紹介させていただいたことを参考にダイエットを成功していただけたら嬉しいです。

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ABOUTこの記事をかいた人

こんにちは^^ちびあいです。148㎝と身長低めの女子です。身長が低いって色々と大変なんです・・・。他の子と同じ体系でも身長の違いでぽっちゃりにみえてしまったり。このコンプレックスをきっかけに、学生の頃から美容の事に関しては、ずっと勉強してきています。大概のダイエット方法は全て試してきました。笑 こんな私の豆知識が皆さんのお力になれれば幸いです。