GENKING流ダイエット　体形維持必須チラコルとベルタ酵素

最近SNSなどでも人気なGENKINGですが、女性から見ても男性からも見ても羨ましいスタイルですよね？

そこでGENKING流ダイエットとしてチラコル・ベルタ酵素・加圧トレーニングについてまとめていこうと思います。

GENKINGに学ぶダイエット法

GENKINGが普段から行っているダイエット法を紹介していこうと思います。GENKINGは激しいトレーニングなどはしていないようなのですが、運動としては加圧トレーニング・有酸素運動をしているようです。

また、食事としてはチラコル・ベルタ酵素・少しの食事制限をされています。

週3回のエステもダイエットとして効果があると思われます。

この中でインスタグラムでGENKINGがよくアップしているチラコル・ベルタ酵素・加圧トレーニングについて下記にまとめていこうと思います。

チラコル

チラコルとは、ほうれん草由来のダイエット成分チラコイドを配合された「我慢しないダイエット」として紹介されている栄養補給ドリンクです。

1杯にビタミンやミネラル、108種類の酵素が入っていて美容にも健康にも効果のあるドリンクです。チラコルに入っているチラコイドは燃焼しやすい体質にしてくれたり、糖分を摂取したいという欲求をおさえることができるので、朝ごはんなどをチラコルに置き変えした時になどに食事制限によるストレスを軽減してくれる効果があります。

[チラコイドダイエット]チラコルの頑張らないダイエットのやり方

2016.02.08

ベルタ酵素

ベルタ酵素は１６５種類の酵素が入っていて、代謝を上げてくれて脂肪燃焼やお肌の再生にも効果が期待できます。チラコルと同じようにビルタ酵素も栄養補給も出来るので忙しい朝などにピッタリですし、GENKINGにもピーチ味で飲みやすいと高評価です。

加圧トレーニング

上記でも記載した通りGENKINGは激しいトレーニングなどは避けているようですが、週に1回の加圧トレーニングに通っているようです。

加圧トレーニングとは筋肉に圧をかけながら行うトレーニングなのですが、体重を落とすというよりも筋肉をつけて贅肉を無くし身体を引き締めるダイエットになります。

また基礎代謝を上げることが出来るので痩せやすい体質に変えてくれる効果もあります。

まとめ

紹介させていただいたチラコルとベルタ酵素は置き換えダイエットに効果的ではありますが、毎食置き換えるのではなく1日の1食分だけを置き換えるという方法にするようにしてください。

栄養補給のできるドリンクだとしても過度な摂取は健康的にも悪いですしダイエットとしてもリバウンドしてしまう可能性が高いです。ちなみに、チラコルは初回お試し価格で1680円・ベルタ酵素は1本5080円で購入できますよ。

また、加圧トレーニングは必ずインストラクターの方に教えてもらいながら行うようにしてください。

紹介させていただいたことを参考にダイエットを成功していただけたら嬉しいです。