ダイエットを始めたものの普段仕事の合間のお昼ご飯は大体がコンビニ・・・ コンビニのものばかり食べていたらダイエットにならない、でも弁当を作るのは面倒。 そんな人にコンビニの食事でダイエットと、その組み合わせ方法についてご…

よくダイエット中にササミを食べるのが良いと言われていますが、なぜ良いのか分からずにとりあえず試してみているという方も多いのではないでしょうか？ そこでなぜササミがダイエット食事に効果的なのかまとめながら、 ダイエットに効…

イベントや大事な予定前に「１週間でどうしても痩せたい！」と誰もが思ったことがあるのではないでしょうか？ しかし、どうすれば痩せれるのか分からずダイエットが失敗に終わってしまった・・・。 そんな人も多いはずです！ そこで１…

最近日本でも芸能人やモデルさんが愛用されていることから注目されているココナッツオイルですが、ココナッツオイルにカビが生えていたという事がニュースになってから皆さん心配されているのではないでしょうか？ この記事では、ココナ…

今、芸能人やモデルさんなどの間でも愛用されているココナッツオイル！ テレビやSNSなんかでご存知の方もおられるかと思いますが、実はココナッツオイルでご飯のカロリーを半分にすることが出来るのです。 今回は、そんなココナッツ…

玄米が身体に良いという事は皆さん知っておられるかと思いますが、発芽玄米というものが今注目されているのですが皆さん知っておられるでしょうか？ 皆さんに発芽玄米にについて知っていただくため、 発芽玄米とは何なのか、 また、玄…

ドラマや雑誌などで活躍さえている吉瀬美智子さんですが、ショートカットの似合うスタイルの良い女性にとって憧れの存在です。 そんな吉瀬美智子さんが取り入れておられる酵素玄米ダイエット方法！ 気になっておられる方もおられると思…

最近美容や健康のためにも良いと注目されている酵素玄米ですが、ご自宅でも簡単に酵素玄米が炊ける炊飯器が販売されています。 この記事では、酵素玄米炊飯器で人気でおすすめできる物や選んではいけない炊飯器についてもまとめていこう…

最近注目されている酵素玄米ですが、 普段使われている炊飯器だと上手に炊けなかったり、白米を普通の炊飯器で炊いて酵素玄米は別の炊飯器で炊きたいという方がおられるため、酵素玄米の炊飯器が販売されていています。 そこで購入する…

健康や美容に良いと評判の酵素玄米ですが、気にはなっていても作り方が分からなかったりでなかなか挑戦できずにいる・・・。 という方も多いのではないでしょうか？ そこで２合・３合を炊く場合の炊飯器での作り方や、 保温や保存方法…