腸活ダイエットのやり方と実践者の口コミの効果のまとめ

細菌テレビでも紹介されている育腸ダイエットをご存知ですか？

知らない方や気になっておられる方のためにも育腸ダイエットのやり方や、実践者の口コミの効果についてまとめていきたいと思います。

育腸ダイエットのやり方

育腸ダイエットにはヨーグルトを使ったダイエットのやり方が有名ですが、ヨーグルトーなどの乳製品が苦手だと言われる方の育腸ダイエットのやり方もあるのです。

そこでヨーグルトを使った育腸ダイエットのやり方とヨーグルトが苦手な人でも出来る育腸ダイエットのやり方をまとめたものがありますので紹介したいと思います。

[腸活]ヨーグルトが苦手な方におすすめな置き換え発酵食品とは

2016.02.17

[腸活ダイエット]ヨーグルトやオリゴ糖を使ったおすすめレシピ

2016.02.17

実践者の効果

テレビ番組の「世界ふしぎ発見」で見られた方もおられると思いますが、「世界ふしぎ発見」で実践された方の効果の結果をまとめたいと思います。

番組では3種類のやり方で20日間の実践された方の効果が発表されました。

１つ目は野菜を通常の食事に加えて摂取されていた方が3名・2つ目はヨーグルトとオリゴ糖を通常の食事に加えて摂取された方が3名・3つ目は野菜とヨーグルトとオリゴ糖を通常の食事に加えて摂取された方が3名でした。

野菜を通常に加えて摂取されたの方の効果は－2.3キロ、－0.1キロ、－1.4キロ。

ヨーグルトとオリゴ糖を通常の食事に加えて摂取された方の効果は－6.5キロ、－3キロ、－2.4キロ。

野菜とヨーグルトとオリゴ糖を普通の食事に加えて摂取された方の効果は－5.4キロ、－1.8キロ、－1.9キロという効果の結果でした。

育腸ダイエット口コミの効果のまとめ

実際に実践された方の口コミや効果をまとめていきたいと思います。

テレビでの効果だけでなく一般の方の口コミや効果も評判が良いので是非試していただきたいです。

私は、毎日腸活ダイエットをしているわけではないのですが、最近太ってきたなと感じたときや、肌トラブルがあったと時などに腸活ダイエットをするようにしています。

自分で育腸ダイエットを実践してみると体重だけでなく肌にも表れてきますので口コミの様な効果を感じていただけること間違いなしですよ。